5 Basit Teknikleri için ayak
Kar kayaçğı, baton, kayak makuleı kabil kayak malzemelerini seçerken kötüdaki noktalara özen etmeniz gerekir:Tarsal tünel, ayak bileği içre ve ayak birlikteği kemikleri andıranında makam alan ev bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, karıncalanma evet da vecaya menşe olur.Ayak ağrısı, şkonulik ve kızarı